Hydratez vous

L’eau est l’élément primordial, indispensable à notre survie, après l’air que nous respirons.

En plus d’assurer votre survie, Si vous souhaitez garder les idées claires, être performant, vous devez assurer un excellent fonctionnement de votre cerveau et de votre corps.

Oui, votre corps est constitué à 70% d’eau ! et tous ses systèmes dépendent d’une bonne circulation des fluides.  Tout comme il leur faut des nutriments et de l’oxygène, Chacune de vos cellules a besoin d’eau – Plus elle sera pure, plus le corps pourra se débarrasser des toxines et amener les bons nutriments à ses cellules.

Aussi voici la quantité minimale recommandée : minimum 8 verres d’eau quotidiennement et plus si vous avez une activité physique -intellectuelle ( le cerveau consomme beaucoup d’eau) 

Attention quand je parle d’eau, j’exclue les tisanes, le café, le thé qui sont déshydratants ! (pensez à boire un verre d’au après après en avoir consommé ! )

Je teste à chaque séance votre niveau d’hydratation, et nous démarrons toujours pas un verre d’eau, pour que votre séance soit optimale et que tout votre corps soit connecté!